転勤後の心身の不調
５０歳代男性。この春昇格し、転勤となり、仕事の様子ががらりと変わりました。最近仕事から帰ると疲れのためか、なかなか寝つけない日が続いています。家族から気分転換をしようと誘われますが、そのような気分になれず、家にこもってばかりいます。どうしたら、今の疲れがとれるでしょうか？
初期うつ病の可能性
お話から、うつ病の初期の症状がうかがわれます。この春に昇格、転勤となり、張り切って仕事に打ち込んでおられたことと思いますが、一方では、新しいポスト・職場環境に慣れるまでの間、強いストレスにさらされやすく、うつ病を発病しやすい時期にもあたります。不眠は、うつ病の初期症状として現れやすい症状です。また、疲れやすさ、意欲の低下も特徴的症状です。
まず、仕事のストレス状況、心身の不調について、上司、職場の保健担当者に相談することをお勧めします。また、アルコールは控えて、休日には軽い運動をしてみてください。これだけで、回復する場合もあります。症状がなかなか取れない場合は、薬物療法、カウンセリングも必要となってきます。最近は、副作用の少ない優れた抗うつ薬が次々に登場しておりますので、産業医、かかりつけ医に気軽にご相談ください。