禁煙のため電子タバコのｉＱＯＳを開始して２週間になります。今のところ問題ないので、このまま禁煙のつもりにしたいと思っていますが、これは禁煙ではないのでしょうか？ストレスもありますので、これも「あり」なのでしょうか？
ニコチンからの解放が大切
まずｉＱＯＳは厳密な意味では「電子タバコ」ではなく、タバコの葉を加熱する「加熱式タバコ」というべきものです。日本のいわゆる「電子タバコ」と異なりニコチンを含むことが特徴です。習慣的な喫煙者はニコチンを摂取しないとストレスが高まる「ニコチン依存症」になっているため、ニコチンを含むｉＱＯＳは人気商品となりました。 さて有害物質を大幅に減らしたというｉＱＯＳですが、有害物質をどの程度減らせば肺ガンのような喫煙関連疾患がどの程度減るのかという「実証データ」が出るにはまだ年月がかかるところです。現時点で安全性が「実証」されたわけではありません。 またニコチンが含まれていることには変わりがないので、「ニコチン切れのストレス」は使い続けている限り続くことになります。禁煙とは言えません。本当に禁煙することで「ニコチン切れのストレス」から解放されることの方をお勧めします。