健康なんでも相談室
向こう脛（ずね）付近に痛み－運動量調整し安静に－
質問
高校１年の女子です。普段はバスケットボール部に所属しておりますが、咋年の秋は駅伝部の助っ人として２つの部を掛け持ちしていました。最近はバスケットしかしてないのですが、駅伝の終わった秋頃から「向こう脛（弁慶の泣き所）」の内側が痛みます。特に部活の時間が長いときや、走り込んだ後に痛みがひどいのですが、このままクラブ活動をやってよいのでしょうか？
回答
向こう脛はいわゆる「脛骨（けいこつ）」といわれる骨の部分で、はっきりとした受傷機転が無く、練習量が多いスポーツやクラブ活動で、このやや下方内側に痛みが生じるとき（写真）は「シンスプリント（脛骨疲労性骨膜炎）」が疑われます。原因はスポーツ活動での衝撃、つまりストレスが加わり続けることにより下腿の筋肉（後脛骨筋＝こうけいこつきん・長趾屈筋＝ちょうしくっきん・ヒラメ筋）などが脛骨の骨膜を異常に刺激して起こると考えられています。一般的にアーチ（土踏まず）が低い偏平足や足首の関節が硬い人は衝撃を受けやすく、履いている靴のクッションや地面の硬さも影響してきます。治療は安静が第一です。症状が軽く、試合が近い場合は練習量を調整し、テーピングによる圧迫や練習後のクーリングでも改善することがあります。再発予防のためのストレッチやアーチを補正する足底板で衝撃をやわらげたり、練習量を含めた環境も見直したりする必要性があるでしょう。似たような症状でさらに激しい痛みや腫れを伴う場合は「脛骨疲労骨折」の疑いがあるため、最寄りの整形外科やスポーツ外来での受診・レントゲン検査をお勧めします。
