最近、疲れやすい、急に汗が出る、眠れない、イライラする、気分が落ち込む―。このような変化を感じていませんか？
女性の多くが経験する「更年期」は、閉経をはさんだ前後５年、計10年間の時期を指します。女性ホルモン（エストロゲン）が大きく変化することで、ほてりや発汗、動悸、頭痛、めまい、肩こり、睡眠障害などさまざまな身体症状が現れることがあります。イライラや不安、集中力の低下など心の変化を伴うこともあります。
症状の種類や程度には個人差が大きく、「年齢のせいだから仕方がない」と我慢してしまう方も少なくありません。しかし、更年期の症状には適切な対処法や治療法があります。生活習慣の見直しに加え、ホルモン補充療法や漢方薬、向精神薬、プラセンタ注射、またエクオールのサプリメントなど症状や体質に応じてさまざまな選択肢があります。
さらに、更年期は単に「つらい時期」というだけではありません。女性ホルモンの変化をきっかけに、骨や血管、生活習慣病など、これからの健康について考える大切な時期でもあります。
「これって更年期？」と思う症状があり、日常生活や仕事・家事に支障が出ているときは迷わず婦人科に受診してください。更年期を正しく知ることは、これからの人生をより健やかに自分らしく過ごすための第一歩です。